ポールダンス 75分(定員6名)

>>クラス内容

ポールダンスは床と天井に固定された金属製のポールを使い、女性らしくセクシーに音楽に乗って踊ります。

世界のアンジェリーナ・ジョリー、ブリトニー・スピアーズなどファッションリーダーとなる女優やモデル達がポールダンスでボディーを磨いていると話題になってから、一般の女性にも注目され始めました。

ポールを軸に遠心力を利用して回るスピンの技や、身体の一部を支点にしてキープしたり体幹だけではなく、全身を使っていきます。

最初に約20分程かけてストレッチや少しずつ全身をほぐしてウォーミングアップから行い、ポールに必要な筋力を補うトレーニングやスピン、クライム、ポールトリック、フロアムーブメントなどおりまぜながらレッスンを行なっていきます。

慣れてきたら技と技をつないでスムーズに、力強くしなやかに踊ることを目指します。