低空エアリアルティシュー(Low Aerial Tissue) 定員5名

 エアリアルティシューは天井から吊るされた特殊な布や専用の器具を用いて演技する空中パフォーマンスです。フランス発祥とされており近年では、世界的に有名なサーカス集団シルク・ドゥ・ソレイユの影響で海外セレブを中心に美容や健康、体力維持目的の為の新しいトレーニング法として人気に火がつきました。

 更に、フィットネス要素を交じえ、低空で行っていくため、安全で誰にでも親しみやすい最新エクササイズです。

 女性のイメージが強いエアリアルですが、男性には男性の力強さ、迫力があり、女性には難しい表現ができたりもします。

 期待できる効果として、腹筋、背筋、二の腕、インナーマッスルが特に鍛えらるとされています。全身運動なので柔軟性のある筋肉がつき、代謝アップ、身体の引き締め効果の期待もできます。また日常とは異なった身体の使い方をしていくので、自分自身の新しい発見や達成感、満足感を味わえるのも魅力です

 

 

基礎1(体験) 60分

 一番基礎のクラスです。まずは誰でも安全に楽しく、布の使い方、身体の使い方の基本を学ぶクラスです。

 全身を動かしながらティシューに慣れていくことから始めます。

基礎2 coming soon

 布の使い方、身体の使い方に慣れてきたら、ティシューでしかできないポーズにも挑戦していきます。

 少しずつ身体が鍛えられ、コアトレーニングにもオススメです。

基礎3 coming soon

 少しずつ鍛えられた全身コアを使い、更にアクロバティックなポーズに挑戦していきます。

 達成感や満足感には◎またアドバンスクラスへステップアップするための土台を学びます。


リラックス coming soon

 布の中さを低くし、ゆったりとしながらストレッチや身体の調整、瞑想をしながらリラックスをしていくクラスです。

 運動が苦手な方でも、年齢、性別関係なく受けていただけるクラスです。


公式ホームページはコチラ↑
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