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天気痛って?

雨が降るとなんとなく調子が悪い、気持ちが暗くなる、やる気が起きなくなる

こんな症状ありませんか?

 

こうした雨による、体の不調のことを”天気痛”と言います😰

症状の現れ方は人それぞれで、頭痛や、関節痛、耳鳴り、肩こり、だるさ、腰痛など個人差はあります。

 

この症状は高山病に似ていて、標高の高い山に登ると空気が薄く、気圧も低くなり、結果的に血管やリンパ管などが膨張して血流などが乱れることで起こります。

 

雨の日も気圧が低くなるので血管などの膨張するため、脳や神経を圧迫し頭痛などの不調を引き起こすのです☔️

 

 

 

 

 

また気圧が変わると、自律神経の交感神経が関係しています🌀

交感神経は温度や、湿度など外部環境が変化した時に働き、脈拍や、心拍数が上がります💓⚡️

 

 

 

自律神経の交感神経と副交感神経のバランスを整えるのが不調を改善するポイントです☝️

 

心と体のバランスを整えること、適度な運動、食事、睡眠をとること

簡単なようで意外と難しいものです

 

自身の不調から生活習慣を見直すきっかけですね!

 

症状が辛い場合はお家でゆっくりするのもよし⭕️

 

忙しい毎日の中で、スタジオまで足を運ぶのも億劫になりがちですが

しっかり自分の身体をMonitor (モニター)観察して

ハンモックの中でゆっくり呼吸して、逆さまになって、背骨の位置整えて

自分のペースで、自分と向き合う大事な時間を過ごせたらいいですね💓

 

お家だとなかなかストレッチやエクササイズ続きませんよね

是非一緒に心も体も解放しましょう🕊

スタジオでお待ちしてます💖

 

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