バレエストレッチ

日に日に寒くなって朝、布団から出るのが億劫になってきましたね

 

明日は、県内で「第39回全日本実業団対抗女子駅伝」が行われます。

各地で交通規制が実施されるそうなので、レッスン時間遅れないようにお気をつけてお越し下さいませ☆

 

 

写真は、バレエストレッチの様子です!

左がbefore右がafterです!!!

 

バレエストレッチという名前ですが、ストレッチはやっておらず

最近は、感覚力を高めるレッスンをしています。

眼球や舌を動かしたりボールを使って転がってみたり

 

足を引きずって歩いてた方が普通に歩けるようになったり、五十肩で腕が上がらなかった方が肩軽くなった~!と腕を回していたり、写真のように前屈も後屈も可動域が広がったり

呼吸が楽になった~!などなどたくさんの喜びの声を頂いてます。

 

感覚は自分が思ってる以上に物事を判断する上でとても大事なもので、その感覚にズレがあると脳が安全ではないと判断し、思考も身体も自分を抑制してしまいます

自分の体の地図が明瞭になると体の可動域の広がりを感じることができるし、日常の生活の中で選択肢が増えて、思考も身体もさらに解放できたら幸せですよね!

 

自分の身体を理解してから、バレエをするとバランスが楽にとれたり、細部まで意識をしやすくなったり、身体の安定感を実感できますよ!

75分のレッスンもあっという間です!

 

キッズバレエも火曜日と金曜日17:00から!

少しでも興味を持たれた方は、見学も可能ですし、レッスンも体験してみてください!

 

 

 

新規様のご予約はhotpepperからも出来るようになりました!

電話からでも☎️022-725-6073

 

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